Άλλος άνθρωπος η Σοφία Βογιατζάκη μετά την απώλεια 36 κιλών: «Το ζητούμενο είναι να μην τα ξαναπάρω»

Τα 36 κιλά που έχει χάσει κατάφερε να διατηρήσει η Σοφία Βογιατζάκη, η οποία μίλησε για την αλλαγή στην εμφάνισή της αλλά και για τον τρόπο με τον οποίο προσπαθεί να μην επιστρέψει στο προηγούμενο βάρος της.

Η ηθοποιός μίλησε σε τηλεοπτική εκπομπή και εξήγησε πως για την ίδια το μεγαλύτερο στοίχημα πλέον δεν είναι να χάσει κι άλλα κιλά, αλλά να διατηρήσει το αποτέλεσμα που έχει πετύχει.

«Έχω διώξει κιλά από πάνω μου, το ζήτημα είναι να μη τα ξαναπάρω. Αυτό είναι το ζητούμενο. Αυτή τη φορά είναι η μεγαλύτερη περίοδος που τα διατηρώ. Δεν στερούμαι, όταν θελήσω την πάστα θα την φάω. Έχω χάσει 36 κιλά», ανέφερε χαρακτηριστικά.

Όπως περιέγραψε, δεν έχει επιλέξει μια αυστηρή διατροφική προσέγγιση με συνεχείς απαγορεύσεις. Αντίθετα, προσπαθεί να διατηρεί ισορροπία στην καθημερινότητά της και να μην αποκλείει από τη διατροφή της τρόφιμα ή γλυκά που θέλει να απολαύσει.

Το περπάτημα στην καθημερινότητά της

Σημαντικό ρόλο στην καθημερινότητά της έχει και η κίνηση, χωρίς ωστόσο να έχει εντάξει κάποιο οργανωμένο πρόγραμμα γυμναστικής.

Η Σοφία Βογιατζάκη παραδέχτηκε ότι δεν είναι ιδιαίτερα φίλη της γυμναστικής, ενώ το φορτωμένο πρόγραμμά της περιορίζει τον χρόνο που θα μπορούσε να διαθέσει για προπονήσεις.

«Κάνω περπάτημα, δεν έχω χρόνο για γυμναστική, δεν την αγαπάω και πάρα πολύ την γυμναστική. Κάνω περπάτημα πολύ, με τον σκύλο», είπε.

Με αυτόν τον τρόπο έχει εντάξει περισσότερη κίνηση στην ημέρα της, επιλέγοντας μια δραστηριότητα που μπορεί να ακολουθεί χωρίς να χρειάζεται συγκεκριμένο πρόγραμμα ή πολύ χρόνο.

Η ίδια φαίνεται πως έχει θέσει ως βασικό στόχο να διατηρήσει την αλλαγή που έχει πετύχει, επιλέγοντας συνήθειες που μπορεί να ακολουθεί σε βάθος χρόνου και αποφεύγοντας τις έντονες στερήσεις.

ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ

Δεξαμενόπλοιο κτυπήθηκε από drone στο Ομάν: Αγνοούνται δύο ναυτικοί

Επιστρέφει το θρυλικό «ντεσεβό»: Πότε κυκλοφορεί το νέο Citroen 2CV με τιμή στα 15.000 ευρώ

Έξαλλος με τον Ζελένσκι ο Τραμπ: «Θεωρεί τις ΗΠΑ δεδομένες»

Ακολουθήστε το pronews.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

TAGS: βάροςηθοποιόςκιλάΣοφία Βογιατζάκη

Δείτε μας ζωντανά στο YouTube, Twitch, X, Telegram